Diyet desteği şeker

Öncelikle kan şekerini hızlı yükselten besinler yerine kompleks karbonhidratlar tüketebilirsiniz. Örnek verecek olursak beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmekler tercih edilmeli. Aç kalmadan az az ve sık sık beslenilmeli ki kan şekerimizin dengesi bozulmasın. Ara öğünlerde şekerimizi düzenlemek için ise meyveli yoğurt tarzı seçimler yapılabilir. Şerbetli tatlılar yerine ise sütlü tatlıları tüketebiliriz.