Dışkılama ve kilo bağlantısı
Merhaba, Ben çok fazla kilolu biri değilim fakat dışkılama ile kilo arasındaki bağlantıyı merak etmekteyim. Her gün 1 ya da 2 defa büyük tuvalete çıkmaktayım. Bu sadece yiyeceklerin sindirilmeyen kısımlarını atmak anlamına mı geliyor yoksa metabolizmamın hızlı çalıştığı ve kilo alımını zorlaştırdığını ya da diğer bir deyişle zayıflamaya katkı sağladığı anlamına mı geliyor? Teşekkür ederim.
Merhaba Emre Bey. Sizin de söylediğiniz gibi dışkılama ile besinlerin sindirilemeyen ve emilemeyen kısımları atılır. Sağlıklı bireylerde dışkılama gün içerisinde 1-2 defadır. Bu durum metabolizmanızın normal çalıştığının ve herşeyin yolunda olduğunun göstergesidir denilebilir. Dışkılamanın kilo kaybını artırdığını söylemekse pek doğru olmayacaktır. Çünkü kilo kaybı için, vücudumuzun harcadığı enerjiden daha az enerji tüketimi yaparak vücudumuzdaki yağların atımı sağlanır. Yağların vücudumuzdan atımı ise %80-85 akciğer ile %15-20 idrar, ter, dışkı ve diğer vücut sıvıları ile gerçekleşir. Yani dışkılamanın tek başına kilo verdirdiği veya kilo kaybına sebep olduğu söylenemez. Sağlıklı günler dilerim
