Dış Hemoroid 1. evre

hocam merhabalar geçen büyük abdest sırasında canım çok yandı temizlerken kanadığını fark ettim 1 haftayı buldu olay geçeli ondan sonra acı ve kanama yaşamadım.Yalnız korona zamanı doktora gidemediğim için evde kendim kontrol ettim dış hemorid 1 . evre 4 tarafında belirgin damar ve 1 tane meme dediğimiz şey dışarda idi ıkınma sırasında varis gibi damarlar şişiyor.Hocam benim bu durumun ilerlememesi için neler yapmam gerek hayatım boyunca çekicem biliyorum en azından 4. evreye kadar yol almaması için nelere dikkat etmem gerekir( Babamın hemoroid ameliyatı olmuşluğu var, 2 kardeşimde bir ara bu durumdan müzdarip oldu sonra geçti dediler genetik olma durumu olabilir mi ?)