Dirseklerim tam açılmıyor

Merhabalar hocam kollarım dirseklerden tam açılmıyor özellikle de sağ kolum kışın pek belli olmasa da yazın beni rahatsız edecek derece belli oluyor bir kaç kere ortopediye gittim lakin hiç ilgilenmeden fizik tedaviye yönlendirdiler ama fizik tedaviden de bir sonuç alamadım sıcak suyla direğini yumuşatıp açmamı söylediler çok denedim ama sonuç alamadım kendi gözlemlerime göre ortopedik bir işlem gerekir diye düşünüyorum. Kollarımı aşağı doğru saldığımda yan taraflarımda değil de önümde birbirine yakın duruyorlar bunun tedavisi var mıdır hocam varsa cerrahi müdehaleden sonra iyileşme ve tekrardan sağlıklı şekilde kullanabilmem ne kadar sürer ? Şimdiden çok teşekkür eder iyi günler dilerim