DEVAM..emekliyim, artik surekli ayakta durmak zorunda degilim, corap giymes
HK
Hal*** K***
20 Nisan 2009
DEVAM..emekliyim, artik surekli ayakta durmak zorunda degilim, corap giymesem de onun yerine , mesela, ayak kaslarini calistiran hareketler yapsam -ki bunlar nasil olmali?- sik sik ayaklarimi uzatip dinlendirsem , gunde birkac kez iyice yukari kaldirsam olmaz mi? veya bunlar gibi baska neler yapabilirim? bunlari ne siklikta neye gore ayarlayabilirim?
