Depresyon ve omega 3

Merhaba hocam size danışmak istediğim bi konu var yardımcı olup cevaplarsanız çok sevinirim. 23 yaşındayım ve görüştüğüm doktorlar depresyon ve aksetiye olduğunu söylediler. Omega 3 hakkındaki yazınızı okudum ve bunu kullanmaya başlamayı düşünüyorum güvenilir bir kişi olarak sizden hangi marka omega 3 ü ve günlük miktarı hakkında yardım almak istiyorum şimdiden çok teşekkür ederim.