depresyon olduğunu sanmıyorum ama başka ne diyeceğimi bilemedim

merhaba ben 19 yaşındayım bazen çok üzgün ya da sinirli olduğumda kendime zarar veriyorum 14 15 yaşımdan beri yapıyorum ama son 1.5 yıldır çok arttı zarar verdiğim zaman kendime bu çok iyi hissettiriyor ama çok kısa sürüyor acı geçince hiç bir şey hissetmiyorum ve tekrar mutsuz oluyorum tekrar yapmak istiyorum bazen üzgün ya da sinirli olmama gerek olmuyor sadece bir şeyler hissetmekk için kesiyorum ama yaraları saklamaktan çook yoruldum ve sıkıldım buna nasıl engel olabilirim ? ve ne düşünüyorsunuz ?