Depresyon - Danışmanlık Almak İstiyorum

Merhabalar hocam, Ben çok uzunca bir süredir revam eden bir depresyonun içinde olduğumu çok yeni yeni fark ettim. Edindiğim ve araştırdığım bilgilere bakılırsa etkilerinin neredeyse çoğunu gösteriyorum diyebilirim. Tamamen bütün sosyal çevremden soyutlandım, hiç arkadaşım kalmadı. Evden odamdan çıkmak istemez oldum. Kendimi sürekli kandırdığımı ve bahaneler uydurduğumu söyleyenler oldu, bunaları da onlar söyleyince fark ediyorum. Yaparken farkında bile değilim. Özgüvenimde çok büyük bir zedelenme oldu, kilo aldım spora gitmek isteyip 3. günden sonrasını sürdüremiyorum.. Gerçekten bir bataklıkta gibi hissediyorum ve artık son noktada bunu fark ettim ve çıkmak istiyorum. İntihar gibi düşünceler aklıma hiç gelmedi fakat kendi odamda kendimi sürekli olarak uyuttuğumu, oyun oynadığımı yada film izlediğimi fark ettim. Gerçekten sanki çürüyorum. Sizden danışmanlık almayı çok istiyorum ama pandemi sürecinde nasıl işliyor bilmiyorum. Online şekilde mi yoksa yüz yüze mi veriyorsunuz danışmanlıkları? Ve tarih için kimilnle iletişime geçmem gerekiyor? Gerçekten artık bu duruma bir çare bulmam lazım, 19-20 yaşındayım ama çürüyorum.