GT
Soru Sahibi
18 Aralık 2021 11:11

Değersizlik Hissi ve Yalnızlık Kaygısı

Sebahat Hanım merhabalar .Makaleleriniz çok güzel, çok beğendim. Ben 35 yaşında üniversite mezunu ve çeşitli işlerde çalışmış hatta yöneticilik yapmiş biriyim,aynı zamanda lisanslı tiyatro oyuncusuyum, fakat bu gune kadar benim hiç sevgilim yada flört ettigim kız arkadaşım olmadı. (olsa da çok kısa zamanda sona erdi.)Bu gune kadar bu konu hakkinda bir cok denemem olmasına rağmen karşı taraftan hep red cevabi aldim. Cevremden de bu konuyla ilgili devamli elestiri almaktayim. Ve üzerimde evlilik baskısı var. Çevrende o kadar bayan varken yalniz şekilde nasıl duruyorsun tarzında eleştirilere tahamul edemez duruma geldim artik. Arkadaşlarım haftada bir partner değiştirirken ben onları dinlemekle kalıyorum.Acikçasi bu konularda yirtik ve becerikli bir insan degilim. Kimi zaman çok ilgi gösteriyom diye , kimi zaman da az ilgi gösteriyorum diye bir türlü kendimi kabul ettiremiyorum. Bu ikili ilişkilerimin gelismesi konusunda nasil yardim almaliyim? Adeta hayatım yalnızca bu konuya endexlenmiş durumda. Kendim çok zengin ve çok çok olağan üstü yakışıklı değilim diye komplekslere giriyorum ister istemez. Kendimle bir türlü barışamıyorum.Kendimi tatmin etmek için gerekli gereksiz pahalı ürünler alıyorum, harcamalarda bulunuyorum. Kendimi beğendirmek için, kişiliğimden ve özelimden tavizler verir hale geldim. Sosyal fobi tanısıyla ,bu zamana kadar çeşitli antidepresan kullandim fizyolojik rahatlamadan baska yarar sağlamadı. (3 yıl paxil , 1 yıl Remeron 20-25 kg aldım) Son olarak 10 seans E.M.D.R denilen terapi gördüm fakat bu terapi bende harekete geçme isteği oluşturmadı.Hiçbirşeyi mükemmelleştirmedi. Kendimi pazarlayıp, satamıyorum. Herşey kaldığı yerden devam ediyor. Açıkçası gelecek kaygısı var. Yalnız başıma kalmak, huzur evinde veya evde tek başina ölü buluncam diye saçma düşünceler aklımdan geçiyor. Yalnızlık duygusundan kurtulmak ve daha çekici , popüler insan olmak istiyorum. Ben isteklerime ulasmam icin neler yapmalıyım.Yanitlariniz icin cok cok teşekkür ederim. Sayg.

0
1 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (1)

Turan Merhaba Mesajını çok geç gördüm ve o yüzden geç dönüş yapıyorum. Bu yüzden özür dilerim. burada yazacakların bana yolladığın yazı üzerinden yola çıkarak tahmini vereceğim cevaplardır. Ancak işin aslının ne olduğunu öğrenebilmemiz için seans almanı öneririm. Yazdıklarından yola çıkarak gözlemlediğim kadarıyla erken çocukluk döneminde zihnine değersizlik inancının ekildiğini görüyorum. Kimsenin seni sen olduğun için seveceğine inanmayan bir Turan olduğunu düşünüyorum. Ne yaparsam insanlar beni sever diye kendisine soran Turan zengin olursam,yakışıklı olursam, özgüvenli olursam gibi cevaplar vermiş kendisine. He seferinde de kendisinde bunların hiç birinin olmadığını düşünerek kendisi ötekileştirmiş ve değersizlik inancını perçinlemiş. Bu konuyla ilgili olarak seans almak istersen birlikte çalışabilir. Ancak hocam şu an için seans almayı düşünmüyorum dersen bilişsel davranışçı terapi kitaplarını öneririm. Son zamanlarda depresyon tedavisinde başarılı olan aynı zamanda zihnimizdeki işlevsiz düşüncelere sağlıklı yanıtlar vermeyi öğreten İYİ HİSSETMEK kitabını öneririm. Psikonetin bir çok yayının senin sorularına yanıt vereceğini düşünüyorum. Tüm bunlarla birlikte yine son zamanlarda popüler olan ama öz şefkatli farkındalık kitaplarına yönelmeni öneririm. Ancak popüler olduğu için gerçekten ihtiyacın olduğunu düşündüğüm için:) Şimdilik söyleyeceklerim bu kadar:) Instagram adresimde ya da buradan bana istediğin zaman ulaşabilirsin. Kendine değer vermeye başladığının en önemli göstergesi sorunun fark etmek ve çözmek için hareket geçmiş olman. Devamını getirmen dileğiyle:)

31 Aralık 2021 15:15
Aile Danışmanı Sebahat Sanduvaç Filiz
Aile Danışmanı Sebahat Sanduvaç Filiz Aile Danışmanı

Yazar toplam 1 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
Değersizlik Hissi ve Yalnızlık Kaygısı Aile Danışmanı Sebahat Sanduvaç Filiz
Aile Danışmanı İle İlgili Diğer Uzmanlar
Facebook Twitter Instagram Youtube