değerli hocam peki güneşten korunmak için ne yapmalıyız

SPF=güneşten koruma faktörü 20'nin üzerinde oplan ve UVA ve UVB'yi engelleyen bir ürün, çıkmadan 20-30 dakika önce sürülüp, denizde plajda 2 saatte bir, gündelik hayatta 4 saatte bir tekrar sürelim. Gölge, şapka, kısmen yararlı olur. Sık dokulu ve kuru giysiler iyi korur.