Çene eklemi

Merhaba doktor bey, biraz uzun yazacağım kusura bakmayın. 23 yaşında bir kadınım 1.5 yıl önce uçakta kulağım tıkanmıştı ağız hareketleriyle kulağımı açayım derken çenemi incittim mr çektirmiştim bilateral anterior subluksasyon çıkmıştı ve splint kullandım 6-7 ay. Çoğunlukla sadece sağ tarafımda şikayetler var ama bilateral derken sağ ve sol eklem de mi sıkıntılı anlamında? Splint tedavisi sonrası solgar glucosamine chondroitin msm kullandım çok iyi geldiğini düşünüyorum, şu an neredeyse geçti tüm şikayetlerim diyebilirim. Arada yirmiliklerim çıktığı için (birini çektirdim diğerini de çektireceğim patlattığında) rahatsız edici bir gerilme hissi ve dolgunluk hissi oluyor çene eklemimde bazen de kısa süren hafif ağrı. Tekrar takviye kullanacağım ama glucosamine chondroitin complex almışım yanlışlıkla, bu ve glucosamine chondroitin msm arasında ne fark var hangisini önerirsiniz? Günde 2-3 kez yazıyor ama ben 1 kez alsam etkisinde azalma olur mu? Teşekkür ederim