Çene eklemi problemi

Hocam merhaba ben 19 yaşındayım uzun zamandır çene eklemi problemi çekiyorum iki taraflı sorum şu olacak ben 15 yaşındayken parmağımı kulağımın içine koyup ağzımı açıp kapatırdım bir nevi egzersiz gibi. ama kulağımın içinden ekleme bastırmazdım veya büyük boyutlarda açmazdım sadece normal harekette yapardım bir süre devam etmişti daha sonra yapmayı bırakmıştım sizce bu tarz hareketler eklemdeki diskin kaymasına neden olabilir mi? dediğim gibi hiç travmatik bir şekilde açıp kapatmadım ya da uzun süre ve büyükçe açma gibi hareketler yapmadım.