Çarpıntı durumu

Hocam bende panik durumu var küçük bir şeye heyecanlanınca üzülünce kalbimde çarpıntı oluyor haftaya önemli bir sınavım var sınava girince de sol kolum uyuşuyor çarpıntı baş dönmesi vs yaşıyorum sağlık ocağı insomin yazdı içmem uygun olur mu acaba sınava girmeden önce