Burun kanamasından doktora gittim. tansiyonum 14-9 du ilaç kullanmaya başla

Kan demiri baktirmanizi oneririm. Eksiklik varsa takviye edilmelidir. Tansiyon tedavisi cok ciddi bir tedavidir. Ilacinizin sizden alinan cevaba gore duzenlenmesi gerekiyor. Bazen bir tekilac degil kombinasyon tedavi ile daha iyi sonuc aliniyor. Ayrica kilonuz varza vermelisiniz. Sigara ve alkol icmemelisiniz. Tuz kullanmamamlisiniz. En basta da ekmek' ve mamullerini kullanmamalisiniz. Ben hastalarima SIFIR ekmek veriyorum. Hem tuzu cok fazla, hem uunu hem de icindeki kimyasal maddeler tansiyonu yukseltiyor. Gobeginiz var ise, bu karaciger yaglanmasinin belirtisidir. Ekmek ve tum unlu mamuller 30 yasindan sonra karaciger yaglanmasini baslatmaktadir. Hergun mutlaka 30 dakika yuyurumelisiniz. KOlalardan, sekerlerden, her turlu tatlilardan, pilavlardan, makarnalardan,ntatlandiricilardan uzak durmalisiniz. OZET: YASANTINIZA VE SIZE UYGUN BIR SAGLIKLI YASAM BIICIMI EDINMELISINIZ. Prof. Dr.M Canan Efendigil Karatay

Hamurlular, ekmek sıfır olsun. Seker, bal, meyva suyu her turlusu sıfır, tatlandırıcılar sıfır, 'light' ve diyet yazan hersey sıfır. Her sabah iki yumurta az pişmis, rafadan ya da kayısı kıvamında olacak, 9-10 az tuzlu zeytin, tuzu alınmıs beyaz peynir. Ekmek yerine bir cay bardagı ceviz yenecek. Domates, biber, salatalık, maydanoz vs ekmek yerine beyaz peynirle yenebilir. Antioksidan olarak yazın cilek, kiraz, bögürtlen, kara dut. Kısın nar yenecek. Hazır meyva suları, sodalar, kolalar sıfır. Cay sekersiz limonlu bol bol icilecek. gunde 2-3 litre likit alınacak. Bol tuzsuz ayran ve yogurt ihmal edilmiyecek. Kızartma ve hazır, işlenmiş gıdalar sıfır. Her sey dogal ve de az pişmiş olarak tuketilecek. Ek olarak Omega-3, icinde EPA ve DHA 3 gr/r gün alınması gerekiyor. Kilo verdirir, kanı sulandırı, tansiyonunuzu dusurur, kan yaglarınızı da duzeltir. Prof. Dr. M Canan Efendigil Karatay