Boyun fıtığı düzleşmesi
ŞU
Şey*** U***
18 Ekim 2021
Hocam merhaba yalım 25,benim hem boyun düzleşmem hem de boynumda ufak bir kaç adet fıtıklar var,bu yüzden bazen baş ağrısı,boyun ağrısı ve ara sıra baş dönmesi yaşıyorum masa başı iş yapıyorum .. Etkilerini azaltmak için hangi tür egzersizler yapmalıyım sizlerin tavsiyelerini bekliyorum sayın hocam
2 cevap
471 görüntülenme
Cevaplar (2)
Prof. Dr. Yunus Aydın
Beyin ve Sinir Cerrahisi
Boyun adalelerini güçlendiren jimnastik dersi yapın. İmkanınız varsa yüzme çok yararlı olur. Ağır şeyler kaldırmayın. Geçmiş olsun.
19 Ekim 2021
ŞU
Hocam bir de dik durmakta zorlanıyorum hep eğiliyorum masada otururken,dik durmaya alışabilmek için sırt korsesi kullanabilir miyim
20 Ekim 2021
Prof. Dr. Yunus Aydın
Beyin ve Sinir Cerrahisi
Korse zaten zayıf olan adaleyi daha da zayıf hale getirir, önermem.
21 Ekim 2021
Toplam Cevap
2848
