Hocam merhaba yasim 17 kemik yasim 18 annem 1.54 babam 1.67 ben 1.66 abim 1.72 Uzamak icin 1 senedir basket et türü seyler tuketiyorum fakat boyum hic uzamadi. Uzatmak icin ne yapabilirim
Spora devam edin. Sağlıklı beslenin. Sigara gibi alışkanlıklardan uzak durun ve uykuya dikkat edin. 21 yaşına kadar boy uzaması azalarak devam edecek olup, 2-5 cm daha uzamak mümkün olabilir. Sağlıcakla