Merhaba hocam yaşım 18 erkeğim 1.67 boyum var boyumun uzamasını istiyorum ne yapmalıyım büyüme hormonu iğnesi olurmu
18 yaş boy uzaması yönünden maalesef sıkıntılı bir yaştır. Epifiz denilin boy uzama noktaları 18 yaşında kapandığı için zordur. Ancak yoğun bir spor programıyla 5-7 cm daha uzama imkanı elde edebilirsin.
Spor derken ne sporu hocam?
Yüzme imkan varsa en iyisidir. En basit ip atlama hergün 2x20dakika bile fark yaratir.