Selam hocam, bu ayın 28 inde 17 yaşıma giriyorum ve boyum yaklaşık olarak 1 61 falan. Aynı şekilde çok da zayıfım kilom da 49 50 gibi birşey. Akşamları meyve hiç yiyemiyorum bütün aile bireylerim yerken. Ayak numaram 39 40 arası. Vücudumda fazla derecede kıllanma var aynı şekilde çok belirgin şekilde sakallarım da çıkıyor. Benden 2 yaş küçük olan kardeşim boyumu çoktan geçti bile o bu sene boy attı ayakları da benden büyük kilosu ve boyu benden fazla dolayısıyla benden olgun gözüküyor ve bu durum benim adıma çok üzücü. Mahallemde birkaç arkadaşım var 17 yaşından sonra boy atan arkadaşlarım da var. Birkaç ay görüşmediğim ve boyu atan arkadaşlarım da var. Beslenme düzeni vesaire olarak boyumun usaması için ne yapabilirim doktor bey lütfen bana bir fikir verebilir misiniz. Bu durum canımı gerçekten çok sıkıyor ve özgüvenimi kaybetmiş durumdayım. Teşekkür ederim
Merhabalar Beslenmene dikkat ederek kilo problemine çözüm bulurken protein ben kalsiyum içeren besinlere öğünlerinde sık yer vermelisin henüz gelişimin tamamlanmış olmadığından süreci güzel yöneterek basketbol gibi beden gelişimini destekleyici egzersizler ve düzenli spor ile en yüksek potansiyel vücut uzunluğuna ulaşabilirsin