bir haftadır karın bölgemde midemde şişlik var.düzenli olarak tuvalete çıka

Berna Hanım, Merhaba, kabızlık şikayetiniz var ise yani düzenli olarak tuvalete çıkamıyorsanız karın bölgesinde şişlik olabilir. Bol su içmek çözüm olmayabilir. Mutlaka tuvaletiniz gelse de gelmesede belli saatlerde tuvalete gidip zaman geçirmeniz gerekiyor. Ayrıca beslenme açısından lifli gıda tüketimine özen gösteriniz. Sağlıklı günler dilerim.