bilgilenmek için sn hocam

hocam merhaba ven 23 yaşındayım ben günde 3 tane sigara içiyorum bazen 1 tane olduğu da oluyor bırakmayı çok denedim fakat sigarayı bırakınca sinir stresten çevreme zarar veriyorum o yüzden illa gunde 3 tane içiyorum acaba bana 2 3 tane sigaranin zararı oluyor mudur oluyorsa günde 1 kaet icen kadar değildir heralde değilmi öyle desenizde bırakamam ama merak ettim