Bilek güreşi sonrası omuz ağrısı

Hocam Selam un aleyküm 9 gustos ta bilek güreşi yaptım ve evde spor çalıştım, omzuma ağrı girdi 3 4 ay sonra doktora gittim mr çekti subkorokoid bursadan minimal sıvı artışı Ve bicipital oldukta biceps tendonu etrafımda sıvı artışı izlenmektedir Yazıyordu derken hocam 10 ay gecti spora başlayacağım şu an sıkıntı yok gibi. Ama hocam önemli olan şu 1 Agriyan kolumu(sağ) Sol omzuma uzattim 2 sol elimle ağrıyan kolumdan dirseğe bastırdım( klasik ısınma hareketi yani) 3 bu esnada dirseği ittrirken ağrıyan elime çevirirken kitlama ve çok hafif agri oluyor Ya da ağrıyan elimi(sağ) Sol kürek kemiğine uzattıkça kitlama ve hafif ağrı oluyor sorularim 1 hocam bu ödem mıdır? Yoksa başka bir ağrı midir? 2 Ne yapmaliyim 3 Ve spora başlayayım mı? Saygilar