beslenme biçimi hakkında

merhabalar.günlük enerji ihtiyacı aralıklarında kalarak karb. azaltılıp bir süre yüksek yağ diyeti yapılsa(doymuş yağdan öte özellikle tekli ve çoklu doymamış yağları tüketerek) vücutta özellikle insülin direnci oluşur mu? çünkü bazı araştırmalarda düşük karb. yüksek yağ diyetlerinin vücutta insülin direnci oluşturduğu söyleniyor. teşekkür ederim.

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Nursel Eroğlu

Diyetisyen

merhaba, sağlıklı ve dengeli beslenme için diyetin içeriğinde karbonhidrat, yağ ve proteinden gelecek kalori ve miktarını çalışmalar bize göstermiştir. yağ tüketiminin yükselmesi diyet içerisinde şişmanlığa ve yanlış beslenmeyle ilişkili insülin direnci ile ilişkilidir. yanlış beslenme ile kaynaklı obezite ve insülin direncinde rafine un ve şeker, yüksek yağlı diyet etkilidir.

12 Ocak 2017 16:37