Besin Takviyesine Hassasiyet

Merhaba, İçinde asit bulunan ananas, limon-portakal gibi turunçgiller, domates-biber gibi patlıcangiller familyasından olan herşeye intoleransım var. Seboreik dermatite sebep oluyor. Ve sanırım IBS hastasıyım, çünkü bağırsağım sürekli şişik. Bütün bu besinlerin antioksidan yararlarından mahrum kalıyorum. Sormak istediğim Turunçgil bioflavonoidleri, likopen, quercetin ve rutin, yine asitliğinden olduğunu tahmin ettiğim ananasın bromelain enzimini takviye halinde alsam, gerçeklerini yemiş gibi hassasiyetim oluşur mu? Teşekkürler!