Besin hakkında

Question

Hocam iyi günler benim yaşım 15) kilom 55-60 arası ben sabah kalkınca pekmez tahin yiyiyorum ve okulda elma 3 te eve gelincede yoğurt ve annemin yaptığı yemekleri yiyiyorum. Sabah kalkınca eti bebe bisküvit 10 tane yersem sizce sağlıklımı aşağıda besin değerleri var. Ve egzemaya zararı varmı teşşekkürler. Ve bana beslenme programı yaparmısınız. http://www.eticicibebe.com/eti-cicibebe-dunyasi/eti-cicibebe-urunleri/sade-eti-cicibebe-biskuvisi/-enerji-besin-ogeleri-ve-bes-329

Uzm. Dyt. Özlem Araz · Accepted Answer

Merhaba , size özel bir beslenme programı oluşturulması için bir beslenme uzmanına gitmenizde fayda var. Günlük almanız gereken enerj ve besin öğeleri yaş, boy, cinsiyet, ağırlık, kas/ yağ kütlesi, fiziksel aktivite, kan tetkiki sonuçlarına göre değişir. Bisküvi ile kahvaltı etmenizi çok sağlıklı bulmadığımdan önermem. Arada bir değişiklik olarak tüketilebilir. Besin alerjileri egzemayı tetikleyebiliyor. Sağlıklı günler.

Cevaplar (1)