benim sorum bölgesel egsersiz yaparken, örneğin karın bölgesi için ısınma h
DÇ
Duy*** Ç***
6 Ağustos 2010
benim sorum bölgesel egsersiz yaparken, örneğin karın bölgesi için ısınma hareketi yapmamız şartmı. eğer yapmazsak yağ yakımı sağlayamazmıyız.
1 cevap
52 görüntülenme
Cevaplar (1)
Prof. Dr. Hızır Kurtel
Fizyoloji
Bölgesel egzersiz ile yağ yakamazsınız. Yani çalışan kas çevresindeki yağ dokusunu enerji kaynağı olarak kullanamaz. Bu konu bir çok kişi tarafından yanlış bir sekilde biliniyor ve yorumlanıyor. Egzersiz oncesi ilgili kas grubunu ısınma amaçlı kullanmak iyidir.
7 Ağustos 2010
Diğer Sorular
Toplam Cevap
40