benim sorum bölgesel egsersiz yaparken, örneğin karın bölgesi için ısınma h

Bölgesel egzersiz ile yağ yakamazsınız. Yani çalışan kas çevresindeki yağ dokusunu enerji kaynağı olarak kullanamaz. Bu konu bir çok kişi tarafından yanlış bir sekilde biliniyor ve yorumlanıyor. Egzersiz oncesi ilgili kas grubunu ısınma amaçlı kullanmak iyidir.