ben 26 yaşındayım 2 yıllık evliyim daha önceleri sadece çocukluk döneminde

Bu tür bir sorununuz varsa akşam 7-8'den sonra sıvı alımını kısıtlamanızı öneririm. Aşırı yorgun olduğunuz veya alkol aldığınız zamanlarda sorununuz tekrarlamış olabilir. Bir de uyku bozukluğunuz olup olmadığının belirlenmesi gerekir.