ben 26 yaşında bir bayanım benim sorunum dizlerimde yere felan oturamam
FG
Fer*** G***
20 Şubat 2008
ben 26 yaşında bir bayanım benim sorunum dizlerimde yere felan oturamam daha dogrusu ayaklarımı toplayım oturamam ortopedi doktoruna gittim diz kıkırdagında erime var dedi başka bir doktor kireçlenme dedi bir başkası ise liflerde yırtılma var dedi iğne ilaç felan yazdı ve bittikten sonra fizik tedavisi uygulamayı ve kendimi zorlamamı yere oturmamı tavsiye etti. yaklaşık 5-6 aydır iyiyim çalıştıgım için fizik tedavisi olamıyorum.tavsiyeleriniz nelerdir.daha önceleri veleybol tak.oynuyordum
1 cevap
7 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dr. Murat Çakaloz
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon
Brn sizi muayene etmedim fakat muayene eden dğktorların düşüncelerine katılıyorum. Onların tavsiyelerine uyunuz, yani fizik tedavi yaptırın. İlave olarak bir de egzersiz yapın. Eğzersiz olarak dizinizin altına üç kat havlu koyarak ayağınzı uzatacak şekilde oturun dizinizin altını gerek havluya bastırın bırakın. Bunu yapabildiğiniz kadar yapın.
20 Şubat 2008
Toplam Cevap
1846
