Ben 15 yaşındayım.. Boyum 170 ve 65 kiloyum.. Ama eskiden çok sazla spor at
Ben 15 yaşındayım.. Boyum 170 ve 65 kiloyum.. Ama eskiden çok sazla spor atleti kullandım ve göğsümün altından ilium a kadar göbeğim normale oranla fazla.. Aşağı yukarı 80 cm falan.. Eritmek istiyorum ama nasıl olacak bilemiyorum.. Ayrıca bacaklarımdada çatlaklar var.. Onları nasıl giderebilirim.. Lütfen bana yardım edin !!
MERHABA BÜKE HANIM, İNSAN HAYATINDA SPORDAN DA ZİYADE EGZERSİZ VAZGEÇİLMEZİ OLMALIDIR. ÇÜNKÜ ÖNEMLİ OLAN HAYATINIZ BOYUNCA HANGİ AKTİVİTEYİ SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE YAPABİLECEKSENİZ, ONU ALIŞKANLIK EDİNMEKTİR. KİLO KONTROLÜ PROBLEMİNİZE YÖNELİK OLARAK İSE ŞUNU SÖYLEYEBİLİRİM: KİLO KONTROLÜNÜN TEMELİNDE BESLENME YÖNETİMİNİ ÖĞRENMEK VE HAYATINIZDA KALICI OLARAK UYGULAMAK YATAR. BU KONU BİR EĞİTİM İŞİDİR VE BİREBİR İLGİ GEREKTİRİR. BU NEDENLE SİZE EN YAKIN BİR DİYETİSYENE BAŞVURMANIZ YARARINIZA OLACAKTIR. SAĞLIKLI GÜNLER DİLEĞİYLE....
