Bel ve boyun kas ağrısı şikayeti

Merhaba hoca bende bel fıtığı ve boyun fıtığı ve kas ağrım da var bunlardan kurtulmak istiyorum fizik tedavi sonuç alıyorum yani bedenim dinlenik olduğu için ama iş başı yaptığımda birkaç ay sonra bu ağrılar yeniden başlıyor bununla nasıl baş edicem önerileriniz nelerdir ve bunlarla ilgili ücret nekadar alıyorsunuz iyi günker