Bel Fıtığı
Sayın Hocam Ben 50 yaşında bel ve boyun fıtığı hastası bir kadınım.bundan üç hafta önce belimde ani bir tutulma oldu üç haftadır eyilip ayaklarımı bile yıkıyamaz duruma gelmiştim.Kış boyu hiç bir yürüyüş yapamadım birde engelli 90 kg ağırlığında bir oğlum var ona bakıyorum.Ağrılarım hem bel kemiklerimde hemde kalçamın içindeki kemiklerde bile var. Ne yapmalıyım.yarım saatte ancak bir km yürüyebiliyorum. Hareketlerim yavaşladı.jimnastiklerimi yapıyorum fakat yürümenin yerini almıyor.şimdi ne yapmalıyım saygılar.
Sayın Polat; Öncelikle bir fizik tedavi uzmanına görünmenizi ve şikayetlerinizin detaylı olarak tetkik edilip, tedavi programınızın ona göre düzenlenmesini tavsiye ederim. Bel tutuklugu, bel ve sırt adelelerindeki bir spazm sonucu meydana gelen, ağrı ile hareketleri engelleyen patolojik bir durumdur. Bel tutulmasıyla ilgili size tavsiyem, bir küveti dayanabileceğiniz kadar sıcak (fakat yakmayacak kadar) su ile doldurup, durabildiğiniz kadar o duyun içinde durun. Onemli olan, maximum sıcaklık olması ve maximum süre kalmanızdır. Sıcaklığın derin dokulara nüfuz etmesi için ıslak ısıtma şarttır. Su torbası veya ütü ile ısıtılmıs havlu tercih edilmez. Bel ve boyun fıtığınız için sırt ve karın kaslarını kuvvetlendirici egzersiz programlarına başlamalısınız. Kalçanızdaki ağrılarınız bel fıtığından kaynaklanmayabilir. Koksartroz dediğimiz, kalça ekleminin ve kıkırdak yapının dejenerasyonu yani harabiyeti sonucu agrı durumu olabilir. Bunun içinde yine medikal tedavinin yanı sıra, fizik tedavi ve egzersiz programına başlamanız gerekebilir. Sağlıklı günler dilerim..
