Bel çevresindeki yağlar

Merhaba Recep bey, öncelikle en kısa zamanda dahiliye veya endokrin bölümünde kan değerlerinize baktırmanızı öneririm; bel çevresi yağlanmasında insülin direncinin payı olabilir. Sonuçlara göre doktorunuz gerekli yönlendirmeyi yapacaktır. Ayrıca her durumda beslenme alışkanlıklarınızı düzeltmeden sadece spor yaparak bel çevresi yağlanmanızı azaltamazsınız. Beslenmenizde şeker ve beyaz un içeren tüm besinleri çıkarmanızı öneririm. Tam buğday veya kepekli ürünleri tercih edebilirsiniz.