Bel ağrısı

Hocam merhaba.Spor hekimliği uzmanlığınız da var diye size sormak istedim.Hocam 4 senedir düzenli egzersiz yapan biriyim ve yaklaşık 4 ay önce ağırlık kaldırırken belimi incittim.İğneler haplar vs kullandım 3 ay hiç spor yapmadan dinlendim ve tekrar antrenmana başladığımda yine o sıkışmayı hissettim ufak bi zorlamada.Film sonuçları normaldi önceden gittiğimde.Bu kez tomografi çekindim ve santral anüler bulging izlenmiştir yazıyor raporda tek sorun olarak.Bunun fıtık olmadığı,başlangıcı olduğu söylendi.Hatta siyatik gibi dendi.Bu durumun ciddiyetini ve kronikliğini merak ediyorum hocam.Tam iyileşme hiç gerçekleşmeyecek midir ? Kendiliğinden geçebilir mi ? Bel egzersizleri faydalı olur mu ? Şimdiden çok teşekkür ederim hocam.İyi günler.