Bel agrisi

Merhaba Merve Hanım, Öncelikle geçmiş olsun. Eğer bacağınıza, kalçanıza yayılım şeklinde ağrı, uyuşma, karıncalanma vb. bir durum söz konusu değilse, statik pozisyonlarda oluşan ağrı daha çok mekanik kaynaklı olabiliyor. Kilonuzu azaltarak eklemlerinize binen yüklenmeyi de azaltabilirsiniz. Bir fizyoterapiste danışabilirseniz, size bir egzersiz programı oluşturabilir. Omurga kaslarını kuvvetlendirici bir program ile şikayetlerinizin azalacağını düşünüyorum. Saygılarımla.