Merhaba Doktor Hanım,Basketbol'a Başladığımdan Beri Sağlıklı Ve Düzenli Beslenmem Gerektiğini Düşünüyorum.15 Yaşında Ve 70 Kiloyum.Antrenman Öncesi Ve Sonrası Hangi Besinleri Tüketebilirim?
anremen öncesi küçük bir avuç karışık kuruyemiş,antremea sonrası 1 elma (meyve) ve 1 su bardağı ayran