balık yağının zararı var mı

Question

merhaba hocam, gebeliğimin 17. haftasındayım.bulantım nedeniyle balık yiyemiyorum.kadın doğum doktoruma omega 3 tbl kullanabilirmiyim diye sordum bana pulse seven sea fish oil 2x1 tbl önerdi. Gebeliğimin sonuna kadar kullanabileceğimi söyledi. Her gün bu dozda kullanmak bebeğim açısından yüksek doza bağlı bir patolojik durum yaratır mı yoksa güvenle kullanabilirmiyim.Ayrıca elevit tbl 1x1 ve ferrum fort tbl 1x1 kullanıyorum.Şimdiden yardımınız için teşekkür ederim, iyi çalışmalar.......

Op. Dr. Hüseyin Şenyurt · Accepted Answer

Sayın Nilgün hanım: Gebeliğe özel bir beslenme rejimi yoktur.İlk okuldan itibaren öğretilen dengeli beslenme kuralı , gebeler için de geçerlidir.Bunun anlamı her besin grubundan dengeli olarak almanızdır.Bunun dışındaki öneriler tamamen show amaçlıdır. Belli gıdalar ve ilaçlar zaman zaman popüler olur ve özellikle ilaçlar sanki mucize yaratacaklarmış gibi medya aracılığı ile pompalanırlar.Bu tip ilaç veya gıda katkılarından biri de omega yağ asitleridir.Eğer bu gıda katkılarını alırsanız çocuğunuz sanki çok sağlıklı ve zeki olacakmış havası yaratılır; eğer bu doğru olsaydı dünyanın en zeki ve sağlıklı insanlarının eskimolar olması gerekmezmiydi?Eskimoların diyeti balık ağırlıklıdır ve bol bol omega yağasitlerini almaktalar. Benim size önerim eğer hemoglobin değeriniz 11g/dl üzerinde ise tüm ilaçları kesmeniz,vitamin ihtiyacınız için her öğün yiyeceğiniz salat ve meyvaları tercih etmenizdir.Saygılar

Cevaplar (1)