Bağlanma problemi

Hocam merhabalar, 24 yaşındayım kaçıngan bağlanan biriyim. Sevip sevilmekten bu yaşıma kadar korkup kaçtım. Bilişsel Davranışçı Terapi tek başına bağlanma problemlerini çözer mi ? Eft veya emdr de gerekli mi ? doktor tercihimi ona göre yapacağım. Şimdiden çok teşekkür ederim.