Bağırsak sağlığı

Doktor bey merhaba. 19 yaşındayım. Alerjik rinit teşhisi kondu son 2-3 yıldır toz yüzünden.Fakat gözde kaşınma öksürme hapşırma gibi alerjik semptomlar yok. Geniz akıntısı var yaz kış oluyor. Asıl sorunum ise hava soğuduğunda akıntı oluyor ve sonra sinuzit oluyor ve iltihap olunca ağız kokusu yapıyor. Rinit olana kadar böyle bir sorunum yoktu. Artık sürekli iltihap kapma ve ağız kokusu korkusu yüzünden psikolojim bozuldu. Normalde koku sorunum yok ama hep tetikteyim kış gelirken.Eskiden gıda alerjim de oldu ilaçla geçti.Saglikli beslenen biri değilim çocukken de çok hasta olurdum antibiyotik de kullanirdim.Bağırsaklarımi iyileştirmek ve immün sistemimi güçlendirmek istiyorum. Bence sorunun temeli burada.Probiyotik kullanımına başlayabilir miyim? Hangisini alabilirim, ne önerirsiniz lütfen yardımcı olabilir misiniz?