bağ doku hastalıkları

hocam 24 yaşında erkeğim otoimmuniteye yatkınlığım var.Henüz tanı konmadı ancak skleroderma veya lupus yönünde bir hastalık gelişeceği düşünülüyor.Ben hastalık gelişme süresinde ne yapabilirim? elimden gelen güneş koruyucu krem kullamak, spor yapmak ,glutensiz ve süt ürünsüz beslenmek. 5 aydır glutensiz besleniyorum bir intoleransım olmamasına rağmen.kesin kaynak bulamıyorum glutenin etkisi ile ilgili. Sizce glutensiz beslenmeli miyim ?Daha başka neler yapabilirim? çok teşekkürler