Bacaklardaki ağrılar

Tolga Bey merhaba, uzun bir yürüyüş ya da koşuşturmadan sonra bacaklarda aşırı ağrı hissedilmesi neden kaynaklanmaktadır, ağrılara karşı nasıl bir çözüm önerirsiniz? Spor hekimliğinin verdiği tecrübeler ve bilgilerin farklı olduğunu düşünerek size sormak istedim. Yorucu bir günün ardından ödem oluşumu ya da morluklar da oluşmakta. Kalp ve Damar Hastalıkları uzmanları ile konuştum, ancak kesin bir çözüme ulaşamadım. Ortaçağ Şehircilik Tarihi araştırmacısıyım, mesleğim gereği sürekli ayaktayım. Bir gün bacaklarımın daha kötüye giderek beni taşıyamayacağından korkuyorum. Bir diğer soru: sürekli yürüyüş yapmak (günde 4-6 km) varis sorununu arttırır mı? Sürekli spor yapan insanların da bu şikayetlerle karşılaşılabileceğini düşünerek tavsiyelerinizi almak istedim. İyi çalışmalar...