Bacak kas ağrıları

İyi günler hocam kolay gelsin yaşım 27 jandarmada görevli uzman cavusum bacak kaslarimda sıkıntı yaşıyorum koşarken 1 ,2 km sonra bacak kaslarim çok ağrı yapıyor hemen kitleniyor kendimi durdurmak zorunda kalıyorum biraz dinlendikten sonra tekrar kosunca tekrar ağrı oluşuyor her iki bacağım da aynı sıkıntı 2 kat merdiven çıkayım yada yokus yukarı çıkarayım yada mekik çekerken de aynı şekilde bacak kaslarim çok ağrıyor ağrı olan taraflarim iki ön üst baldır ile arka diz ile ayak olan kısım hep ağrıyor bu sorunum baya dir ortopedi gittim birşey yoktur kas gevşetici verdi sürekli kullanmamı istedi ben hiç kullanmadim ilaca bağlı durmak istemiyorum faydası olacağını hiç sanmıyorum sorunum için tedavim olma olanagim nedir bide hangi bölüm alan ilgi alanı olur yardimci olursanız sevinirim teşekkür ederim