Merabalar 25 yasimdayim bir takviye gida alacagim internetten ancak icinde ki b12 miktari cok yuksek 1250 ug gunluk beslenme referansindan %*** *** ** daha fazla bu kadar yuksek miktarda b12 tuketmek vucuda zarar verir mi acaba ?
B12 vitamininiz düşük değilse B12 dışarıdan ekstra olarak almanıza gerek yok. Vitaminlerin de aşırı dozları zararlı.