ayakta çalışmaya bağlı bel ağrısı

merhaba doktor bey,ben mağazada çalışmaktayım.10 gün kadar oldu.günde 7 saat kadar ayaktayım.bel oyuntusu denen kısımda (kuyruk sokumuna yakın) 3,4 saat sonra dayanılmaz bir ağrı başlıyor.zaman zaman alt reyonları düzenlerken eğilince iyi geliyor sonra gene devam.akşamları eve gelince oturmaya başlayınca geçiyor.belliki yorgunluğa bağlı bu ağrı,bu sürece alışana kadar ağrı kesici mi önerirsiniz yoksa kas gevşetici daha mı iyi olur.mağazadaki arkadaşlarım zamanla alışırsın diyor ama alışana kadar bu eziyeti çekmek çok zor.teşekkür ederim.