Ayak bileği sıkıntısı

Hocam 3 aydır ayak bileği rahatsızlığı çekiyorum . yürürken çok çok sıkıntı çekmiyorum ama ayağımı öne buktugumde sanki kemigime birşey sürtüyor gibi Bir his alıyorum tek ayağımla parmak ucuna çıkamıyorum mr sonucuSOL AYAK BİLEĞİ MR İNCELEMESİNDE; Talofibular mesafede hafif sivi artışı izlenmiştir. Ayak bileğini oluşturan kemikler normal dizilim ve konfigürasyondadır. Kemik iliği sinyal intensitesi ve trabaküler patern normaldir. Eklem aralıkları normal genişliktedir. Korteks normal kalınlıkta ve düzgün olarak izlenmektedir. Subkondral sinyal değişiklikleri ve osteofit saptanmadı. Lateral ve medial ligamentlerin kalınlığı ve sinyal karakteristikleri normaldir. Talokalkaneal ve talonavikular eklemler normal olarak değerlendirildi. İnterosseöz ligament intakttir. Hocam 3 ay Buzlu su uygulaması ayak bileği egzersizi yaptım hiç bir şey değişmedi hâlâ ayağımı buktugumde aynı hissi alıyorum