Ayak bileği kırığı ve spor

Merhaba, sağlıklı günler dilerim. Yaklaşık 1 yıl önce (10 haziranda) ayak bileğim çift taraflı, parçalı olarak kırıldığı için ameliyat oldum. Sağ ayak bileğimde iki adet çivi ve bir adet platin var. Birkaç saat ayakta durduktan sonra özellikle çiviler rahatsızlık veriyor. Bu normal midir? Diğer bir sorum ise evde egzersiz yapıyorum ancak geçtiğimiz günlerde gün içinde uzun bir süre ayakta kalmıştım ve özellikle bacak egzersizleri sırasında platinimde batma hissi ve çivilerde zorlanma hissettim. Açıkçası kırılır diye de korkuyorum. Bu normal midir? Cevaplarsanız sevinirim, teşekkürler.