Ayak bileği dondurma

Hocam iyi günler 36 yaşındayım iş kazası sonucu sağ ayak bileğinde kıkırdak mikro kırık oluştu artroskopi oldum fakat kıkırdak kendini yenilemedi tek çare dondurma ameliyatı olduğu söylendi ne yapmalıyım ne olur bana bir yol gösterin bu durum beni çok sarstı