Ayak Bileği Burkulması

Merhaba hocam iyi günler dilerim. Yaklaşık 4 ay önce ayak bileğimi sert bir şekilde burktum. Malesef burktuğum gün herhangi bir tedavi uygulamadım. Ertesi gün üstüne basamayacağım kadar şiddetli bir ağrı vardı. O gün eczaneden sargı ve çeşitli ilaçlar temin ederek ağrısını azalttım. Zamanla bileğimin ağrısı azalarak normal haline döndü. Fakat 5 aylık bir zaman geçmesine rağmen ayak bileğim zorlayıcı bir hareket yaptığımda hareket esnasında ağrı yapıyor, hareketi bıraktığımda herhangi bir ağrı söz konusu olmuyor. Ayak bileğimde herhangi bir şişlik, morluk da bulunmuyor. Bu durum normal midir ? Bu tarz rahatsızlıklarda iyileşme süresi ortalama ne kadar oluyor? Hangi durumda doktora başvurmalıyım? Teşekkür ederim değerli yorumlarınız için.