Gece yeterince uyumama rağmen hem bazen zor uyanıyorum çok önemli bir şey varsa mecbur kalkıyorum, ona bile kendimi ite ite kaldırıyorum resmen hem de gün içerisinde mutlaka tekrar uyuyorum. Uyumamak için kendimi ne kadar zorlasam da olmuyor o zaman da oturduğum yerde uyukluyorum. Bu benim işlerime ders çalışmama çok engel oluyor. Odaklanmamı dahi zorlaştırıyor. Başlarda uykuyu çok sevdiğim için kendim mi kalkmak istemiyorum dedim ama daha az önce yine gece 9-10 saat civarı uyumama rağmen 3 saat daha uyumuşum. Önemli işim vardı ama ona rağmen kendimi kaldıramadım. Uykumun içinde kalk artık yeter dediğimi bile duydum. Özellikle ikindiye doğru daha çok geliyor bu uyku durumu. Aşırı yorgun ve halsiz hissediyorum sonra bı bakmışım uyuyup uuyanmışım. Bu durum 2 yıldır net vardır. Belki daha fazla bile olabilir. Başlarda okula gidip yorulduğum için oluyordur diye düşünüyordum ama bu sene evde üniversite sınavına hazırlanıyorum hani dışarı çok fazla çıkmamama rağmen oluyor. Bir de uyku felci denen durum oluyordu. Son bir kaç aydır olmuyor ama önceden haftada 3 kez olduğu bile oldu. Geçen sene de dershanede ki psikolojik danışmanım yaşadığın tramva olay vs den olabilir demişti. Hangi polikliniğe gitmem gerekiyor bunun için hangi teşhisi koyabilirler? Psikolojik olabilir mi veya vitamin vs eksikliğinden oluyor olabilir mi?
Merhabalar Anakız hanım. Uykunun az olması nasıl sorunsa çok uyumakta bir sorundur. Uyku hijyeni kurallarını araştırmanızı ve onlara dikkat etmenizi öneririm. Uykunun fazla olması depresyonun belirtilerinden biri olabilir. Ancak öncesinde rutin kan tetkikleri ( açlık kan şekeri, tiroid değerleri, biyokimya vb) yapılması gerekmektedir. Tetkikleriniz normal çıkarsa psikiyatri muayenesi sizin için iyi olacaktır.