Aşırı takıntı

Merhabalar.Ben 21 yaşındayım son üç aydır hiç düşünmediğim şeyleri düşünmeye başladım mesela sürekli ölümü düşünüyorum kendimi ölecek gibi hissediyorum hastalıklardan korkuyorum bütün düşündüklerimi internette araştırıp daha kötü oluyorum uykularımı kaçıracak ağlatacak derecede.İlk başlarda geçer diye düşünmüştüm ama gittikçe ilerledi artık bir şeylerden zevk almıyorum düşüncelerim de gittikçe saçmalaşıyor aşırı takıntılıyım hep negatifim olumsuzum.Bana ne önerirsiniz online terapi ilaç tedavisi vs.işe yarar mı yoksa kendim atlatabilir miyim?