anüler yırtık

Bundan 2 3 ay öncesine kadar şiddetli ağrım vardı.Manuel terapi sonrası ağrılarım azaldı takii bu zamana kadar. Sadece yanma hissi veren sol kalcamda ve hafif alt kısmında ağrı oluşuyor.Öyle aman aman çok siddetli bir ağrı değil ama sanki ip cekiliyormus hissi veriyor. Haftanin 5 günü düzenli olarak spor salonuna gidiyorum ve cok zorlamadan koşu bandı egzersiz hareketleri ile bel güçlendirme hareketleri yapıyorum. Bu hareketlerin yırtık oluşmasına herhangi bir etkisi olurmu yada daha ilerleyecek duruma sebep verirmi . Dinlence ve masaj yapılınca rahatlama oluyor.Uzun süre ayakta kaldığım zaman yanma hissi artıyor ama dinlenince herhangi birşey hissetmiyorum.Sabah kalkarkende herhangi bir ağrı çekmiyorum Sanirsam bu yirtik bizim bildigimiz tabiri caizse dikiş nakış yirtigi gibi olmadigindan fizik tedavi olumlu etki verirmi ? Sizde tavsiye ederseniz fizik tedavi alayım diyorum.İlginiz için teşekkür ederim .