Antidepresansız tedavi olurmu lütfen yardım edin bana

2 yıl önce otobüsten korkma ve hızdan korkma gibi korkularım vardır önemsemedim ve Hiç tedavi görmedim geçen yaz iyiydim Aradan bir buçuk yıl geçti şu an aynı sorunlar tekrarladı ve baş dönmesi ve dengesizlik bunun başlangıcı oldu durduk yere korku yaşıyorum heralde ilerledi rahatsızlığım hergün dışarıdayken çevre yabancı gibi geliyor sanki bu dünyada yaşamak çok saçma gibi geliyor sanki çevredeki insanlarda sadece boş boş yaşıyorlar gereksiz bir yaşam gibi geliyor bu korkularıın araç kullanırken gelmesinden korkuyorum eğer olurda aniden gelirse uzun yolda bunun yüzünden kaza olurmu diye arabadan soğuttu beni kendimdende delireceğim diye korkuyorum Antidepresan veriyor doktor ve her defasında üçüncü gün yoğun kaygı yaptığı için bıraktım ben Antidepresan olmadan bu hastalıktan nasıl kurtulurum? İlaç kullanmak istemiyorum Sadece yan etkisiz bir kaygı giderici kullanabilirim baş dönmem sallanma hissi geçsin kaygılarım ve iç sıkıntısı dehşete kapılma yabancılık hissi geçsin başka bir şey istemem